Как правильно пользоваться ортопедической подушкой

Бывает, люди жалуются, что приобрели хорошую ортопедическую подушку, но пользы нет и спать на ней неудобно. Интересуются, как правильно спать, чтобы эффект был.

«На ортопедической подушке спят так же, как и на обычной. Она должна располагаться в области шеи, чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем. Некоторые люди по привычке ложатся ближе к верхнему краю — так делать не нужно. Следите, чтобы плечи не попадали на подушку. Если вы никогда не спали на ортопедической подушке, то привыкание может занять от 2 до 4 недель, но временный дискомфорт компенсирует польза».

Нарине Осипян
Директор по развитию

Нет времени читать? Посмотрите видео, как правильно спать на ортопедической подушке

Как спать на подушке с двумя валиками

• Используйте малый валик, если спите на спине.
• Большой валик, если спите на боку.

Как спать на подушке с выемкой

Модели с выемкой со стороны большого валика предназначены для любителей сна на боку. В выемке вы можете удобно разместить плечо, чтобы оно не упиралось в подушку.

Как нужно класть ортопедическую подушку

Можно:

• Класть подушку у изголовья кровати.
• Менять валики в зависимости от позы для сна.

Нельзя:

• Подкладывать руки под подушку, это снижает ортопедический эффект.
• Переворачивать и спать на гладкой стороне.
• Размещать по диагонали.
• Ставить ортопедическую подушку вертикально, как это делают при просмотре телевизора или чтении.